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品牌:JSmix胖胖星球 初己
给没有瘦不下来的胖子! 时间:2015-06-08 10:31:22 阅读正文 给没有瘦不下来的胖子!
8周跑步训练计划,跑起来! 时间:2015-05-11 09:51:03 阅读正文 【8周跑步训练计划,跑起来!】你是不是还夏天一个好身材?跑步是夏季减肥的首选运动。可是,你真的会跑步吗?什么跑姿才正确?总是三天打鱼两天晒网,不知道怎么制定科学的训练计划?戳图↓↓8周跑步训练计划,科学锻炼,重在坚持,一起跑起来吧!
新手8周跑步训练计划 看如何找到最有效减肥时间 时间:2015-05-11 09:49:52 阅读正文 很多新手跑步难以坚持30分钟以上的最有效减肥时间,这篇科普文章教你如何做到!
有关减肥的知识与技巧 时间:2015-04-20 09:35:53 阅读正文 生命时报剪辑的减肥知识与技巧,很有指导意义。
7分钟高效全身减脂练习 时间:2015-04-17 11:31:08 阅读正文 图片社交雄体上,健身达人上传了一组7分钟高效全身减脂练习教学动画,想要快速减脂的朋友不妨试一试!并不是所有人都那么幸运,天生拥有一副好身材,很多时候好身材需得靠后天锻炼。下图每个动作15-25次,循环3次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人!!
运动减肥的误区:健身减肥是锻炼哪减哪 时间:2014-12-03 23:30:21 阅读正文 运动减肥的误区:瘦身像吃哪补哪一样,健身减肥是锻炼哪减哪。真相:单独地对某个部位加强锻炼,不但不能达到减肥的目的,还可能受到运动的意外伤害。只有合理、适度的进行无氧和有氧代谢,对全身各部位肌肉进行训练,从而达到减肥的目的;适度是指每次训练时运动量不超过身体的负荷。
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